战海收获

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发布时间:2018-04-17 18:26

  

  海之韵

  习练健身气功?太极养生杖功法之遐想

  定海

  波浪滔天,

  左转右旋;

  天圆地方,

  相系相牵。

  划越长空,

  神针定海

  天地精华,

  引入气海。

  

  战海

  抵压承山,

  疏导肾水;

  盘根歇步,

  金龙绞尾

  百会虚领,

  肩沉肘垂;

  搅杖龙宫,

  杖行目随。

  

  探海

  摩运前屈,

  寻宝探海

  屈膝转体,

  举杖蹈海。

  直膝塌腰,

  抬头看海;

  拧转屈伸,

  腰为主宰。

  

  收获

  左手夹杖,

  引气归元;

  气归丹田

  抱于腹前。

  气沉大海,

  手推礁石;

  大海之灵,

  精注涌泉。

  

  返航

  风平浪静,

  驾船返航;

  并步回收,

  气息深长。

  玉液还丹,

  颗粒归仓;

  恢复常态,

  自如收放。

  

  文/俞加林

  

  

  登船入海

  

  

  

  

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